| Zonal Sul |
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| Costão dos Dois Irmãos – Nível médio. Duração: 25min. Atração: paisagem. |
| Morro da Babilônia – Nível médio. Exige esforço. Duração: 40min. Atração: paisagem. |
| Morro da Saudade – Nível médio. Exige esforço. Duração: 40min. Atração: paisagem. |
| Morro da Urca – Nível médio. Exige esforço. Duração: 40min. Atração: paisagem. |
| Morro de São João – Nível médio. Exige esforço. Duração: 40min. Atração: paisagem. |
| Morro do Leme – Nível médio. Duração: 25min. Atração: paisagem. |
| Morro Dois Irmãos – Nível médio. Exige esforço. Duração: 45min. Atração: paisagem. |
| Morro dos Cabritos – Nível médio. Exige esforço. Duração: 1h. Atração: paisagem. |
| Pão de Açúcar – Nível difícil. Uso de cordas. Exposição a alturas. Duração: 1h30min. Atração: paisagem. |
| Sacopã – Nível fácil. Duração: 20min. Atração: paisagem. |
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| P.N.T. – Serra da Carioca / Corcovado |
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| Cachoeira da Gruta – Nível médio. Duração: 20min. Atração: cachoeira. |
| Cachoeira da Queda – Nível médio. Duração: 20min. Atração: cachoeira. |
| Cachoeira do Primata – Nível médio. Duração: 30min. Atrações: paisagem e cachoeira. |
| Eduardo Vianna – Ruínas do Mocke – Nível médio. Subidas e decidas. Duração: 1h30min. |
| Estação das Águas Férreas – Paineiras – Nível médio. Exige esforço. Duração: 1h15min. |
| Horto – Hotel Paineiras – Nível médio. Exige esforço. Duração: 1h30min. Atração: paisagem e cachoeira. |
| Mesa do Imperador – Eduardo Vianna – Nível médio. Exige esforço. Duração: 45min. |
| Morro da Boa Vista – Nível médio. Exige esforço. Duração: 1h. Atração: paisagem. |
| Morro da Freira – Nível médio. Exige esforço. Duração: 1h30min. Atração: paisagem. |
| Morro da Moganga – Nível médio. Exige esforço. Duração: 30min. Atração: paisagem. |
| Morro das Sete Quedas – Nível médio. Exige esforço. Duração: 40min. Atração: paisagem. |
| Morro do Cochrane – Nível médio. Exige esforço. Duração: 1h45min. Altura: 673 m. A Explorar. Atração: paisagem e cachoeira. |
| Morro do Sumaré – Nível médio. Exige esforço. Duração: 1h30min. Atração: paisagem. |
| Parque da Cidade – Horto – Nível médio. Duração: 40min. Atração: cachoeira. |
| Parque Laje – Corcovado – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 1h45min. Altura: 704m. Atração: paisagem e cachoeira. |
| Represa do Laboriaux – Nível médio. Duração: 20min. Atração: aspecto histórico. |
| Travessia Paineiras – Mesa do Imperador – Nível médio. Exige esforço. Duração: 45min. Altura: 719m. Atração: paisagem. |
| Trilha Circular do Parque da Cidade – Nível médio. Exige esforço. Duração: 40min. |
| Vista Chinesa – Parque da Cidade e Horto Florestal – Nível médio. Exige esforço. Duração: 1h. Atração: paisagem. |
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| P. N.T. – Pedra da Gávea / Pedra Bonita |
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| Agulhinha da Gávea – Nível médio. Duração: 20min. Atração: paisagem. |
| Pedra Bonita – Nível médio. Exige esforço. Duração: 40min. Atração: paisagem. |
| Pedra Bonita (Via Grotão) – Nível médio. Exige esforço. Duração: 40min. Atração: paisagem. |
| Pedra da Gávea (Via Barrinha) – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 2h30min. Altura: 842m. Atração: paisagem e cachoeira. |
| Pedra da Gávea (Via Pico dos Quatro) – Nível difícil. Exige esforço. Exposição à alturas. Duração: 2h30min. Altura: 842m. Atração: paisagem e cachoeira. |
| Pedra da Gávea (Via São Conrado) – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 2h. Altura: 842m. Atração: paisagem e cachoeira. |
| Pedra Focinho do Cavalo – Nível médio. Exige esforço. Duração: 45min. Atração: paisagem. |
| Pico dos Quatro (Via Barra da Tijuca) – Nível difícil. Duração: 1h30min. Atração: paisagem. |
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| P.N.T. – Floresta da Tijuca |
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| A Caveira – A Floresta / Ruínas do Midosi – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 45min. |
| Açude da Solidão – A Fazenda – Nível médio. Duração: 35min. (Açude da Solidão) |
| Águas Férreas – Alto da Bandeira – Nível difícil. Exige esforço, caminho mal sinalizado. Duração: 1h30min. |
| Alto da Bandeira – Nível médio. Exige esforço. Duração: 45 min. Atração: paisagem. |
| Bico do Papagaio – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 1h30min. Altura: 989m. Atração: paisagem. |
| Caminho Abandonado dos Ciganos – Nível difícil. Exige esforço, caminho mal sinalizado. Duração: 2h. |
| Caminho Bernardo de Oliveira – Nível fácil. Duração: 10 min. Atração: aspecto histórico. |
| Caminho Colonial da Cocanha – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 2h10min. Observação: a mata tomou conta da trilha. |
| Caminho Colonial do Vale do Elefante – Nível difícil. Exige esforço. A explorar. |
| Caminho da Cascatinha Taunay – Nível fácil. Duração: 10min. Atração: paisagem. |
| Caminho da Saudade – Nível fácil. Duração: 20min. |
| Caminho das Almas – Lago das Fadas – Nível médio. Duração: 20min. |
| Caminho das Almas – Nível médio. Duração: 20min. Atração: cachoeira. |
| Caminho das Grutas – Campo Escola – Nível médio. Exige esforço. Duração: 40min. Atração: gruta. |
| Caminho das Grutas do Humaitá – Nível difícil. Exige esforço, caminho mal sinalizado. Atrações: grutas. |
| Caminho das Ruínas do Excelsior – Nível médio. Caminho mal sinalizado. Duração: 30min. Atração: aspecto histórico. |
| Caminho do Aloísio – Nível fácil. Duração: 15min. |
| Caminho do Chafariz da Praça Isabel – Nível fácil. Duração: 10min. Atração: aspecto histórico. |
| Caminho do Leopoldo – A Solidão – Nível médio. Exige esforço. Duração: 30 min. |
| Caminho do Leopoldo – Açude da Solidão – Nível médio. Duração: 30min. |
| Caminho do Leopoldo (Estrada da Princesa Imperial – Capela Mayrink) – Nível médio. Exige esforço. Duração: 40min. |
| Caminho do Morro das Pedras – Nível médio. Exige esforço. Duração: 45min. |
| Caminho do Morro do Elefante – Nível difícil. Exige esforço, caminho mal sinalizado. Duração 4h. |
| Caminho do Morro Redondo – Nível difícil. Exige esforço. |
| Caminho do Quitite – Jacarepaguá – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 1h30min. |
| Caminho do Vale da Cachoeira – Nível difícil. Exige esforço. |
| Caminho do Vale do Archer – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 40min. Atrações: grutas e cachoeiras. |
| Caminho do Vale do Elefante – Nível difícil. Exige esforço, caminho mal sinalizado. Duração: 5h. |
| Caminho do Vale dos Urubús – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 2h45min. |
| Caminho do Vale Sombrio – Nível difícil. Exige esforço, caminho mal sinalizado. |
| Caminho Dom Pedro Augusto – Nível fácil. Duração: 15min. Atração: aspecto histórico. |
| Caminho dos Estudantes – Nível fácil. Duração: 10 min. Atração: aspecto histórico. |
| Caminho Novo dos Ciganos – Nível difícil. Exige esforço, caminho mal sinalizado. Duração: 3h10min. |
| Caminho Rural do Andaraí – Nível difícil. Exige esforço, caminho mal sinalizado. Duração: 2h. Atração: aspecto histórico. |
| Cascata da Fazenda – Nível fácil. Duração: 15min. Atração: cachoeira. |
| Cova da Onça – Estrada da Paz – Nível médio. Exige esforço. Duração: 45 min. |
| Cova da Onça – Estrada do Sertão – Platô do Céu – Nível médio. Exige esforço. Duração: 1h35min. |
| Disney – Nível médio. Duração: 15 min. |
| Downhill A Fazenda – Cova da Onça – Nível médio. Duração: 10min. |
| Downhill da Caveira – Nível médio. Duração: 30 min. |
| Estrada da Princesa Imperial (com Morro do Visconde) – Nível médio. Exige esforço. Duração: 2h. |
| Estrada do Sertão: Platô do Céu – Jacarepaguá – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 45 min. |
| Excelsior – Morro do Felizardo – Nível difícil. Exige esforço. |
| Meu Recanto – Anhangüera – Nível médio. Exige esforço. Duração: 45min. |
| Morro da Taquara – Nível médio. Exige esforço. Duração: 2h. Observação: trilha muito fechada. |
| Morro do Excelsior – Nível médio. Duração: 20 min. Atração: paisagem. |
| Morro do Visconde – Nível médio. Exige esforço. Duração: 30min. |
| Museu do Açude – Nível médio. Exige esforço. Duração: 1h25min. Atração: paisagem e prédios históricos. |
| O Barracão – Lago das Fadas – Nível médio. Duração: 10min. |
| paisagem. |
| Pedra da Coruja – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 1h15 min. Atração: paisagem. |
| Pedra do Archer – Nível médio. Duração: 40miin. |
| Pedra do Conde – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 1h15 min. Atração: paisagem. |
| Pedra do João Antônio – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 1h. Atração: paisagem. |
| Pico da Cocanha – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 1h30min. Atração: paisagem. |
| Pico da Tijuca e Tijuca Mirim – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 1h20min. Altura: 1022m. Atração: paisagem. |
| Pico do Perdido ou Pedra do Andaraí – Nível difícil. Exige esforço, caminho mal sinalizado. Duração: 2h30min. Atração: Paisagem. |
| Picos do Andaraí Maior, Tijuca Mirim e Tijuca, via A Caveira – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 3h10min. Altura: 861m e 1022m. Atração: |
| Picos do Escaragnole e Taunay – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 2h. |
| Recanto dos Pintores – Nível fácil. Duração: 15min. Atração: aspecto histórico. |
| Serrilha do Papagaio – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 1h45min. Atração: paisagem. |
| Trilha Circular das Ruínas do Sítio Humaitá – Nível médio. Duração: 30min. |
| Vale do Archer – Campo Escola – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 30min. Atração: gruta. |
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| Zona Oeste – Parques Municipais |
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| Bosque da Barra – Nível fácil. Duração: 40min. |
| Bosque da Freguesia – Nível fácil. Duração: 35 min. |
| Colinas da Boiúna – Nível médio. Duração: 1h30min. |
| Manguezal da Praia da Brisa – Nível médio. Duração: 40min. |
| Morro do Pontal do Tim Maia – Nível médio. Duração: 15min. Atração: paisagem. |
| Morro do Rangel – Nível médio. Duração: 15min. Atração: paisagem. |
| Morro do Silvério – Nível médio. Duração: 40min. |
| Parque Zoobotânico de Marapendi – Nível fácil. Duração: 35 min. |
| Trilha Circular do Parque da Prainha – Nível fácil. Duração: 20min. |
| Trilha da Lagoinha do Parque Chico Mendes – Nível fácil. Duração: 20min. |
| Trilha da Zona Intangível do Parque da Prainha – Nível médio. Exige Esforço. Duração:1h 20min. |
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| P.E.P.B. – Reserva Ecológica de Guaratiba |
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| Manguezal de Araçatiba – Nível médio. Duração: 40min. A Explorar. |
| Morro da Boa Vista – Nível difícil. Duração: 2h. Atração: paisagem. |
| Morro da Cabeça do Boi – Nível médio. Duração: 1h50min. Atração: paisagem. |
| Morro da Faxina – Nível médio. Duração: 40min. Atração: paisagem. |
| Morro de Guaratiba – Nível médio. Duração: 50min. Altura: 354m. |
| Morro de São João da Mantiqueira – Nível difícil. Duração: 30min. Atração: paisagem. |
| Morro do Caeté – Nível difícil. Duração: 2h40min. Atração: paisagem. |
| Morro do Grumari – Nível médio. Duração: 40min. Atração: paisagem. |
| Morro dos Cabritos (Grumari) – Nível médio. Duração: 40min. Atração: paisagem. |
| Pedra do Telégrafo – Nível médio. Duração: 1h30min. Altura: 354m. |
| Praias Nativas de Barra de Guaratiba – Nível médio. Duração: 1h45min. Atração: paisagem e praia. |
| Travessia Araçatiba – Grumari – Nível médio. Exige esforço. Duração: 1h55min. Atração: paisagem e praia. |
| Travessia Piabas – Araçatiba (nova) – Nível médio. Exige esforço. Duração: 3h30min. Atração: paisagem e praia. |
| Travessia Piabas – Araçatiba (origina) – Nível médio. Exige esforço. Duração: 2h30min. Atração: paisagem e praia. |
| Travessia Piabas – Grumari – Nível médio. Exige esforço. Duração: 1h15min. Atração: paisagem e praia. |
| Travessia Piabas – Sítio Burle Max – Nível médio. Exige esforço. Duração: 3h30min. Atração: paisagem e praia. |
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| P.E.P.B. – Maciço da Pedra Branca |
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| Açude do Camorim – Nível médio. Duração: 1h30min. Atração: paisagem e lago. |
| Caminho da Pedra da Luz – Nível médio. Exige esforço. Duração 1h30min. Distância: 4 Km. Duração: 1h30min. Atração: paisagem. |
| Caminho das Bromélias – Nível fácil. Duração: 25 min. Distância: 800 m. |
| Caminho do Gunza – Nível médio. Exige esforço. Duração 3h. Distância: 9 Km. Atração: rio. |
| Caminho do Tira Couro – Nível médio. Exige esforço. Duração 2h. Distância: 6 Km. Duração: 1h30min. Atração: paisagem. |
| Caminho do Vale do Cambugui – Nível médio. Exige esforço. Distância: 3 Km. Duração: 1h. Atração: paisagem e rio. |
| Caminho Magalhães Correia – Nível difícil. Exige esforço. Distância: 5 Km. Duração: 2h30min. |
| Morro da Bandeira e Alto da Beatriz – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 2h45min. Extensão: 6 Km. Atração: paisagem. |
| Morro do Bruno – Nível médio. Duração: 40min. Atração: paisagem. |
| Morro do Cabuçu – Nível médio. Exige esforço. Distância: 4,5 Km, altura máxima: 568 m. |
| Morro do Calembá – Nível médio. Duração: 40min. Atração: paisagem. |
| Morro do Lameirão – Nível médio. Exige esforço. Distância: 1,5 Km, altura máxima: 487 m. |
| Morro do Nogueira – Nível difícil. Exige esforço. Distância: 4,5 Km, altura máxima: 680? m. Atração: gruta e paisagem. |
| Morro do Pindobal – Nível médio. Exige esforço. Duração: 2h. A explorar. |
| Morro do Pindobal Mirim – Nível difícil. Exige esforço. Distância: 1,5 Km, altura máxima: 368? m. Duração: 1h30min. Atração: paisagem. |
| Morro dos Caboclos – Nível médio. Exige esforço. Distância: 5 Km, altura máxima: 688 m. A explorar. |
| Pedra da Rosilha (via Borda do Mato) – Nível médio. Exige esforço. Duração: 2h. Atração: paisagem. |
| Pedra da Rosilha (via Camorim) – Nível médio. Exige esforço. Duração: 2h. Atração: paisagem. |
| Pedra do Ponto – Vale da Virgem Maria – Nível médio. Exige esforço. Duração 1h30min. Atração: Paisagem. |
| Pedra do Ponto (via Bangu) – Nível médio. Exige esforço. Distância: 4 Km, altura máxima: 934 m. Duração: 2h45min. Atração: Paisagem. |
| Pedra do Ponto (via Serra de Bangu) – Nível médio. Exige esforço. Distância: 4 Km, altura máxima: 934 m. Duração: 2h45min. Atração: Paisagem. |
| Pedra do Ponto (via Serra do Barata) – Nível médio. Exige esforço. Distância: 4 Km, altura máxima: 934 m. Atração: Paisagem. |
| Pedra do Quilombo – Nível médio. Exige esforço. Duração: 1h40min. Atração: paisagem. |
| Pedra dos Carvalhos – Nível médio. Exige esforço. Distância: 3 Km, altura máxima: 600 m. Duração: 2h30min. Atração: paisagem. Vale da Caixa D’Água – Rio da Prata – Nível médio. Exige esforço. Distância: 3,5 Km, altura máxima: 375 m. |
| Pedra Negra – Nível médio. Exige esforço. Altura máxima: 334 m. Duração: 45min. Atração: paisagem. |
| Pico da Pedra Branca – Nível difícil. Exige esforço. Duração: 3h45min. Extensão: 6 Km, altura máxima: 1024,7 m. Duração: 3h30min. Atração: paisagem. |
| Travessa Erval Muniz – Nível médio. Exige esforço. Distância: 3 Km, altura máxima: 800 m. Duração: 1h30min. Atração: paisagem. |
| Travessia Colônia – Camorim (Via Morro do Camorim) – Nível difícil. Exige esforço. Distância: 12 Km, altura máxima: 700 m. Duração: 5h. Atração: cachoeira e lago. |
| Travessia Pau da Fome – Açude do Camorim – Vargem Grande – Nível médio. Exige esforço. Duração: 6h30min. Distância: 12 Km. Duração: 7h30min. |
| Travessia Pau da Fome – Colônia (Via Areal) – Nível médio. Exige esforço. Distância: 8 Km, altura máxima: 400 m. Duração: 3h15min. |
| Travessia Pau da Fome – Colônia (Via Rio do Engenho Novo) – Nível médio. Exige esforço. Distância: 5 Km, altura máxima: 400 m. Duração: 2h45min. Atração: cachoeira. |
| Travessia Pau da Fome – Rio da Prata (via Monte Alegre) – Nível médio. Exige esforço. Distância: 8 Km, altura máxima: 860 m. Atração: Paisagem. |
| Travessia Rio da Prata – Ilha de Guaratiba – Nível médio. Exige esforço. Distância: 8 Km, altura máxima: 600 m. Duração: 3h. Atração: paisagem. |
| Travessia Rio da Prata – Pau da Fome (via casa amarela) – Nível médio. Exige esforço. Distância: 11 Km, altura máxima: 800 m. Duração: 7h30min. Atração: paisagem. |
| Travessia Rio da Prata – Pedra do Ponto (via Serra do Barata) – Nível médio. Exige esforço. Distância: 6 Km, altura máxima: 938 m. Atração: Paisagem. |
| Travessia Rio da Prata – Vargem Grande – Nível médio. Exige esforço. Duração: 3h15min. Distância: 8 Km, altura máxima: 600 m. Duração: 3h15min. Atração: paisagem. |
| Travessia Vargem Grande – Ilha de Guaratiba – Nível médio. Exige esforço. Distância: 8 Km. Duração: 3h. Atração: paisagem. |
| Trilha Circular Açude do Camorim – Nível médio. Duração: 1h45min. Atração: paisagem e lago. |
| Vale da Virgem Maria – Nível médio. Exige esforço. Distância: 3,5 Km, altura máxima: 500 m. Duração: 2h30min. Atração: paisagem. |
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| Parque Ecológico do Mendanha |
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| Cachoeiras da Serra do Mendanha – Nível médio. Duração: 40min. |
| Morro do Capim Melado – Nível médio. Duração: 40min. |
| Morro do Curangaba – Nível médio. Duração: 40min. |
| Morro Manuel José – Nível médio. Duração: 30min. |
| Pico das Andorinhas – Nível médio. Duração: 40min. |
| Pico do Gericinó – Nível médio. Duração: 40min. |
| Pico do Guandú – Nível médio. Duração: 40min. |
| Pico do Marapicu – Nível médio. Duração: 1h30min. |
| Serra do Vulcão – Nível médio. Duração: 1h30min. |
| Travessia Mendanha – Serra de Madureira – Nível médio. Duração: 1h30min |
